זירוז לידה: טיפים לזירוז טבעי מאת גלית מוריה שלגי- מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית 

זירוז לידה באופן טבעי:



מאת מוריה-גלית שלגי- מדריכת הכנה ללידה, הורות ראשונית, מורה ומדריכה למוסיקה ועיסוי תינוקות. בוגרת לימודי פסיכולוגיה ופסיכותרפיה.


אמצעים טבעיים לזירוז וקידום הלידה:

חשוב לזכור כי לכל לידה קצב משלה. אם הלידה כבר החלה, אך היא מתקדמת לאט מאוד, זו בד"כ אינה סיבה לדאגה כל עוד קצב הלב של התינוק תקין, היולדת מרגישה טוב, ופתיחת צוואר הרחם מתקדמת. עיכובים בלידה יכולים לנבוע מסיבות שונות כמו רעב או פחדים שאותם אין האישה יכולה להגדיר או לבטא, או מכך שהאישה מנהלת מאבק פנימי עם מעצורים נפשיים כלשהם, או מצויה בסביבה שאותה היא חווה כמפריעה או כמאיימת.

לרוב, אם במשך 3-4 שעות אין כל שינוי במצב הפתיחה, רצוי לחשוב על דרכים טבעיות תחילה לזרז או לקדם את הלידה:

· להחשיך מעט את החדר ולהשאיר את היולדת זמן מה לבדה.

שהייה במים אחרי שהפתיחה מגיעה ל- 5 ס"מ, יכולה להועיל מאוד.
· הליכה ברגל, עלייה וירידה במדרגות.

· שינוי מקום וסביבה.

· תנוחות זקופות- מקדמות לידה מכיוון שהן מסייעות לתינוק לרדת ומפעילות לחץ רב יותר על צוואר הרחם, באופן שמגביר את הפרשת האוקסיטוצין ואת יעילות הצירים.

תנוחת הכריעה מגבירה בד"כ את הצירים, הנעת הגוף מזרזת את התקדמות התינוק, ותנוחת חצי עמידת ברכיים- חצי כריעה יכולה להאיץ את פתיחת צוואר הרחם.
ככלל- מומלצות במיוחד תנוחות ותנועות שהן אסימטריות כגון נענועי האגן בכיוונים שונים או תנוחת חצי עמידת ברכיים-חצי כריעה.
· שימוש בשיטות הוליסטיות היעילות גם לקידום ולזירוז הלידה.



בברכה,

גלית מוריה שלגי - מדריכת הכנה ללידה והורות ראשונית, מורה ומדריכה למוסיקה ועיסוי תינוקות, מפגשי אמהות אחרי לידה. בוגרת לימודי פסיכולוגיה ופסיכותרפיה.

0545-311532 galit1029@walla.co.il
האתר- www.metaplim.co.il/galitm